Tjek din arbejdstid mod 11-timers-reglen, fridøgnet, 48-timers-reglen, pauser og natarbejde.
Registrér hver vagt eller arbejdsdag med start og slut.
Ingen perioder endnu.
Brug »Udfyld periode« til et fast ugeskema, prøv et eksempel ovenfor, eller tilføj én vagt ad gangen.
Ingen perioder registreret endnu.
Resultatet opdateres, mens du registrerer.
Dine data gemmes kun i din egen browser. Tjekket følger lovens hovedregler — din overenskomst kan fravige dem.
Arbejdstidstjekket kontrollerer din arbejdstid mod de regler, der gælder for alle lønmodtagere i Danmark: 11-timers-reglen, det ugentlige fridøgn, 48-timers-reglen, retten til pause og reglerne for natarbejde. Du registrerer dine vagter eller arbejdsdage med start, slut og pause. Værktøjet finder bruddene, fortæller hvilken dag de ligger på, og viser, hvor mange timer du kan arbejde, før gennemsnittet bliver for højt. Det bruges til at tjekke en vagtplan, før den træder i kraft, eller til at dokumentere en arbejdstid, der allerede er gået.
Du har fri tirsdag kl. 22:00 og møder onsdag kl. 06:00.
06:00 − 22:00 = 8 timers hvile < 11 timer
Tidligste lovlige mødetid er kl. 09:00.
Du har vagt fra mandag kl. 08:00 til tirsdag kl. 08:00 og møder igen onsdag kl. 08:00.
tir 08:00 → ons 08:00 = 24 timers hvile ≥ 11 timer
Vagtens længde er ikke et brud. Mødte du igen tirsdag kl. 16:00, var der kun 8 timers hvile — det er et brud.
Perioden 5. januar – 4. maj 2026 er 120 dage = 17,14 uger. Der er 86 hverdage à 11 timer.
86 × 11 = 946 timer · grænse 17,14 × 48 = 823 timer
946 ÷ 17,14 = 55,2 timer om ugen i gennemsnit. Det er 123 timer for meget. Værktøjet tjekker den samme beregning for hver mulig startdag og viser den hårdest belastede periode.
Du har fri søndag og mandag og arbejder så tirsdag til og med lørdag i ugen efter — 12 dage i træk. Begge kalenderuger har fridage, men perioden fra tirsdag til den følgende mandag rummer ingen.
tir 07:00 → lør 15:00 (+11 dage) = 272 timer > 133 timer
Der skal ligge et fridøgn på mindst 35 timer i enhver periode på 7 døgn.
Du skal have et objektivt, pålideligt og tilgængeligt system, der registrerer hver medarbejders daglige arbejdstid (arbejdstidsloven § 4 b). Dette værktøj gemmer kun data i den enkeltes browser og kan ikke erstatte det.
Hvilereglerne handler om, hvordan arbejdstiden tilrettelægges. Tilsynet påhviler arbejdsgiveren, og brud kan udløse bod, også når de hverken er bevidste eller systematiske.
Hvilen og fridøgnet kan kun fraviges med hjemmel. Ved uforudsete begivenheder som ulykker og maskinsammenbrud skal fravigelsen dokumenteres skriftligt (arbejdsmiljøloven § 52). En aftalt fravigelse skal være klar og utvetydig. Begge dele udløser pligt til kompenserende hvile (§ 56).
Tid, du pålægger medarbejderen at bruge på virksomheden, er som udgangspunkt arbejdstid. Det gælder fx obligatorisk omklædning.
Din overenskomst kan have andre regler, fx længere referenceperiode, nedsat hvile ved bestemte vagttyper eller en anden natperiode. Tjek den, før du konkluderer, at reglerne er brudt.
Ledende medarbejdere og medarbejdere, der selv fastlægger deres arbejdstid, kan være undtaget fra 48-timers-reglen, hvis det står i ansættelseskontrakten (arbejdstidsloven § 1, stk. 6). Er du under 18 år, gælder strengere regler, fx 12 timers hvile (arbejdsmiljøloven § 62).
At tiden tæller som arbejdstid i hvilereglerne, betyder ikke automatisk, at du har krav på løn for den. Betalingen afgøres af din overenskomst eller kontrakt.
Registreringerne ligger i din browser, indtil du rydder dem. Gem dem som fil (kræver login), hvis du skal bruge dem som dokumentation eller fortsætte på en anden computer.